ヨコヤンクックヒップリフト

分離運動ができなければ真の意味での引き上げとターンアウトはできないと言っても過言ではありません。

特に美しいムーヴメントは分離運動から始まると言えるでしょう。

クラシックバレエ以外のスポーツにおいても、腰(骨盤)と股関節を分離して動かせるか否かでパフォーマンスレベルが非常に異なります。

また、日常生活レベルにおいても より快適な動作には、極めて重要な要素です。

この動画で紹介している方法が困難な方は 椅子に座って行う方法もありますので、ご予約の上で当院に 来院いただければ 簡単な検査でいくつか確認させていただいた上で 丁寧に指導させていただきます。

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■40代前半 女性
・クラシックバレエダンサー

「分離トレーニングについて」

1週間前辺りから背中・腰周りを痛め45度位までしかアラベスクを上げる事が出来なくなり、横谷先生に治療をお願いいたしました。

まず身体の状態をみていただき治療に入る前に分離トレーニングを行いました。

ほんの数十秒のトレーニングなのに、その後に確認の為にアラベスクを上げてみると、腰の痛み(つまり)も軽るくなり、お腹側の突っ張りも殆ど感じず「スーッ」と上げる事が出来た事に驚きと感動でした。

正しい身体の使い方へと導いてくれる分離トレーニング、これからも続けて行きたいと思います。
(原文ママ)
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2020年11月25日